DJK Westfalia Welper e.V. – Westfalia führt uns an!

by danska

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Vorbereitung geht weiter! 💪🏽🔥 Auch heute stand wieder ein Besuch bei @crossfitmitschmackes in Gevelsberg auf unserem Vorbereitungsplan. Auf dem Programm stand ein intensiver Zirkel, der uns alles abverlangt hat. 90 intensive Minuten lang hat jeder Vollgas gegeben und wieder einmal alles aus sich herausgeholt. 💪 Vielen Dank für das starke Training,wir freuen uns jetzt schon auf die nächste Einheit! 🙌 So geht’s in der Vorbereitung weiter: 🏃‍♂️ Dienstag: Lauftraining & anschließend Hallentraining 🏃‍♂️ Donnerstag: Lauftraining & anschließend Hallentraining 🏖️ Samstag & Sonntag: @bam_beachhandball_official Anschließend stehen zwei Wochen individuelles Training auf dem Plan. Unser Trainerteam hat sich dafür einige spannende Aufgaben und Übungen überlegt. In dieser Zeit wird es auch etwas ruhiger auf unseren Social-Media-Kanälen ,aber keine Sorge: Danach sind wir wieder mit voller Energie zurück! Bis bald! Eure Westfalia Welper 💚🤍 #crossfit #handball #vorbereitung #beachtunier

by Instagram 18. Juli 2026

Zweites Testspiel der Vorbereitung! Morgen steht das zweite Testspiel der Vorbereitung gegen @etb_handball an. Dabei wollen wir wieder vieles ausprobieren und Abläufe testen. Besonders freuen wir uns darauf, einige bekannte Gesichter wiederzusehen. 🤝 🆚 @etb_handball 🕗 20:00 Uhr 📍 Marxstraße 104, 45527 Hattingen Kommt vorbei und unterstützt uns, wir freuen uns auf eure Unterstützung! Eure Westfalia Welper💚🤍 #Handball #Testspiel #Vorbereitung #Teamwork #wirsindzurück

by Instagram 16. Juli 2026

Sonntag = CrossFit-Time! 💪🏽🔥 Auch heute stand wieder @crossfitmitschmackes in Gevelsberg auf unserem Vorbereitungsplan. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm ging es in einen schweißtreibenden Zirkel, der uns alles abverlangte. Zum Abschluss stand noch eine Mobilisationseinheit für die Schultern auf dem Programm, um Verletzungen vorzubeugen und optimal vorbereitet in die Saison zu gehen. 90 intensive Minuten liegen hinter uns. Vielen Dank für das starke Training! Wir freuen uns jetzt schon auf die nächste Einheit. 🙌 Die neue Trainingswoche hat es ebenfalls in sich: Montag: Laufen & Beachhandball auf unserer Anlage Dienstag: Lauftraining und anschließend Hallentraining Donnerstag: 2. Testspiel gegen @etb_handball Samstag: @crossfitmitschmackes Wir freuen uns auf eine intensive Trainingswoche und darauf, den nächsten Schritt in unserer Vorbereitung zu machen. Weitere Infos zu unserem Testspiel folgen in den nächsten Tagen. 👀 Eure Westfalia Welper 💚🤍 #crossfit #djkwelper #handball #vorbereitung #zusammenhalt

by Instagram 16. Juli 2026

Erstes Testspiel der Vorbereitung / 32:32 gegen Verbandsligist @svtriemke1.herren ! Gestern stand unser erstes Testspiel der Vorbereitung auf dem Programm. Am Ende trennen wir uns mit einem 32:32 Unentschieden von Riemke. Man hat beiden Mannschaften angemerkt, dass es eines der ersten Testspiele war. Neue Positionen, neue Abläufe und teilweise neue Mitspieler, da muss sich erst alles finden. Umso wichtiger war es, Spielpraxis zu sammeln und die ersten Erkenntnisse für die kommenden Wochen mitzunehmen. 💪 Ein großes Dankeschön an Riemke, dass ihr trotz eines kleinen Kaders zum Testspiel angereist seid. Fairer Einsatz und ein guter erster Härtetest! 🤝 Und natürlich auch ein Danke an @kevin.bsky für das 30. Tor. Der Kasten geht auf dich! 🍻😉 Die Vorbereitung geht direkt weiter, Sonntag steht CrossFit wieder auf dem Plan. Eure Westfalia Welper 💚🤍

by Instagram 16. Juli 2026

Erstes Testspiel der Vorbereitung! Nach intensiven Wochen mit viel Kondition und Schnelligkeitstraining freut sich unser Team endlich wieder auf ein Spiel. 💪 Morgen steht das erste Testspiel der Vorbereitung gegen @svtriemke1.herren an. Dabei wollen wir vieles ausprobieren, Abläufe testen und Schritt für Schritt wieder in den Spielrhythmus finden. 🆚 @svtriemke1.herren 🕗 20:00 Uhr 📍 Marxstraße 104, 45527 Hattingen Kommt vorbei und unterstützt uns, wir freuen uns auf eure Unterstützung! Eure Westfalia Welper💚🤍 #Handball #Testspiel #Vorbereitung #Teamwork #wirsindzurück

by Instagram 16. Juli 2026

Ab in den Sand! ☀️🤾‍♀️ Heute stand Beachhandball auf unserem Trainingsplan. 🏖️ Denn in zwei Wochen geht’s für uns zum @bam_beachhandball_official . Die Vorfreude ist riesig, aber bis dahin wird weiter fleißig im Sand trainiert. 💪🔥 Nach zwei intensiven Stunden haben wir den Abend gemeinsam mit einem Kaltgetränk ausklingen lassen. 🍻 Jetzt heißt es: regenerieren, denn morgen sehen wir uns schon wieder in der Halle. 🫱🏻‍🫲🏼 Eure Westfalia Welper 💚🤍 #WestfaliaWelper #Beachhandball #Handball #SandStattHalle #BAMBeachhandball

by Instagram 16. Juli 2026

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