CrossFit bei Schmackes 🔥 Heute stand CrossFit bei Schmackes auf dem Programm und was für eine Einheit! 💥 75 Minuten voller Schweiß, Einsatz und Teamgeist. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm ging es in einen intensiven Zirkel mit vier Durchgängen, bevor wir das Training mit gezielten Schulterübungen abgeschlossen haben. 💪 Ein großes Dankeschön an @lorettanueni für das abwechslungsreiche und fordernde Training! 🙌 Wir freuen uns schon auf nächsten Sonntag, wenn es in Gevelsberg weitergeht. Unsere Vorbereitung läuft auf Hochtouren: Montag: @bluebeach.witten Dienstag: Laufen & Hallentraining Donnerstag: Laufen & Testspiel gegen @svtriemke1.herren Sonntag: @crossfitmitschmackes Schritt für Schritt arbeiten wir an unserer Fitness Eure Westfalia Welper 💚🤍 #crossfit #djkwelper #handball #vorbereitung
