Sonntag = CrossFit-Time! 💪🏽🔥 Auch heute stand wieder @crossfitmitschmackes in Gevelsberg auf unserem Vorbereitungsplan. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm ging es in einen schweißtreibenden Zirkel, der uns alles abverlangte. Zum Abschluss stand noch eine Mobilisationseinheit für die Schultern auf dem Programm, um Verletzungen vorzubeugen und optimal vorbereitet in die Saison zu gehen. 90 intensive Minuten liegen hinter uns. Vielen Dank für das starke Training! Wir freuen uns jetzt schon auf die nächste Einheit. 🙌 Die neue Trainingswoche hat es ebenfalls in sich: Montag: Laufen & Beachhandball auf unserer Anlage Dienstag: Lauftraining und anschließend Hallentraining Donnerstag: 2. Testspiel gegen @etb_handball Samstag: @crossfitmitschmackes Wir freuen uns auf eine intensive Trainingswoche und darauf, den nächsten Schritt in unserer Vorbereitung zu machen. Weitere Infos zu unserem Testspiel folgen in den nächsten Tagen. 👀 Eure Westfalia Welper 💚🤍 #crossfit #djkwelper #handball #vorbereitung #zusammenhalt
